​マインドフルネスと.b

.b and the Oxford Mindfulness Center (日本語字幕)

​クリックして.bカリキュラムをご覧下さい (.b websiteより)

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​クリックして、イントロダクション - レッスン8までの概略をご覧ください(レッスン9はまとめです。.b websiteより)

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イントロダクション

イントロダクションは、マインドフルネスの練習の意味が日常と関連づけることでわかるように作られています。