​マインドフルネスと.b

.b and the Oxford Mindfulness Center (日本語字幕)

​クリックして.bカリキュラムをご覧下さい (.b websiteより)

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​クリックして、イントロダクション - レッスン8までの概略をご覧ください(レッスン9はまとめです。.b websiteより)

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レッスン6

レッスン6では、思い・考えに対する新たな接し方、居たくないところに、わざわざつれて行かれなくても良いことを学びます。