皆さま 年末を迎え、皆さまいかがお過ごしでしょうか。本年もさまざまな形でご一緒にマインドフルネスの時間を共有できましたこと、心より御礼申し上げます。 MBSR研究会では、 2026年度も下記の通り各種プログラムを実施予定 です。一部のプログラムの詳細およびお申込み方法は、準備が整い次第ホームページにてご案内いたします。 なお、年明けのコミュニティプログラムは 第２土曜（1月10日：渋沢さん担当） より開始です。これまで通り、事前にご案内をお送りいたします。 【主な予定】 ■ MBSR 8週コース・春：3月1日〜4月26日（日）：募集は こちら です。・初夏：6月7日〜8月2日（日）・秋：10月4日〜11月29日（日）※ 参加費補助制度を拡充しています。 ■ MBSR Essentials（指導者トレーニング Level 1）・春：2月23日〜5月4日（月・夜）：募集は こちら です。初夏：6月1日〜8月10日 ■ MBSR Intensive Practice and Teaching（IPT）・2026年度：募集終了・2027年度：（1月：8・

原則全日程にご参加頂ける方を募集致します 。特に 日本におけるMBSR および MSC の講師養成プログラムの必須条件を満たすためには、3月20・21・22日と、3月28・29日の両方のセッションに参加する必要があります。 （半日程度までのお休みは全日参加とさせて頂きます）。Bobさんの ご経歴 はこちら、過去の アンケート結果 についてはこちらをご覧下さい。 主催：JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス) 開催方法：Zoom会議方式 開催日： 2026年 3月20・21・22日​（金・土・日）－3月28・29日（土・日） なお、3月23日（月）から3月27日（金）までの平日、21時から22時まで、ジャパン・マインドフルネス・コラボラティブの講師による瞑想プラクティスのセッションを行います。継続性を保つ意味で、可能な限り毎日のご参加をお勧めいたします。 時間：朝6時－夕6時 参加費：55,000円（消費税込み） 、学割：30,000円（消費税込み）、参加費補助（世帯所得150万円以下の方）：20,000円。その

プログラムの詳細は こちら をご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きにより、自動的にMBSR8週コースに参加頂くことになりますので、追加の参加手続きは不要です） 日時 MBSR8週コース： 2026年3月1日～4月26日の毎週日曜日 - 全9回 -　　　　　　　 時間： 　 午後 3:30 ～ 6:00 （初日・最終日のみ 3:30～7:00まで） 4月12日は終日（午前10:30 ～ 午後5:00） MBSR Essentials: 2月23日-5月4日（ 4月13日 (月) は休講：10週間） 　　　毎週月曜午後7:00 ～ 10:30 参加費： 254,000円（税込み)：分割払いも可能です。申し込み用紙のその旨をご記入下さい。

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース：　　　　　　　　　　　　　　 初夏のプログラムは2026年6月7日～8月2日（毎週日曜）・秋のプログラムは10月4日～11月29日（毎週日曜）です。 プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で ４人のトレーナー がいます） MBSRは指導者により内容がかなり異なります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本プログラムは、ブラウン大学とほぼ同様であり、 海外と同様の効果 を認めています 途中脱落の少ないプログラムです （8週間終了率： 570人中96.7％ ：海外では85％程度です） どなたでも参加いただけます （最高齢99歳、最も若い方16歳、おかあさんと参加） 終了後は 毎週のプログラム（無料） に参加いただけます 参加費補助もご利用ください プログラムの詳細については、 こちら をご覧ください。 MBSRの最近の文献や周辺情報についてお知りに

―個人のウェルビーイングから公衆衛生へ― 今回のリトリートは、 ①必須概念の実践的理解、②最新の科学、③重要テーマの探究 という３つの柱から構成されています。 第1部 では、七つの覚りの要素と四無量心を、ガイドのもとで体験的に学びます。 第2部 では、主要な疾患・症状についての最新の科学的知見を学ぶことができます。 第3部 では、マインドフルネスの重要領域について、小グループと大グループで検討します。 実践と科学を深く学びたい方にとって、非常に貴重な機会となるでしょう。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ジャパンマインドフルネスコラボラティブ 渋沢田鶴子／山本和美／長谷川洋介／伊藤靖 プログラム詳細 ■ 1日目（4時間）※日本語逐語訳あり 第1部：ガイド下のプラクティス（約1.5時間） 七つの覚りの要素 第2部：科学（約1.5時間） テーマ：精神的健康（不安・うつ・ストレス） 各トピックの 2023–2024年のまとめスライド＋新規スライド（計46頁）  を11月22日より毎週配布 初回は「不安・うつ」 事前にご質問をお受けします...

皆さま このたび、来年4月までに予定しているプログラムの概要を以下にご案内いたします。いずれかのプログラムや、毎週のコミュニティプログラムにてお目にかかれますことを楽しみにしております。 【MBSR関連プログラム】 ◆ MBSR 8週コース（2025年 秋）...

プログラムの詳細について こちら をご覧ください。 また2024 年1月開催の参加者の皆さまからフィードバックは こちら をご覧下さい。 いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します 日時：...

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース：　　　　　　　　　　　　　　 次回は2026年3月1日～4月26日です。 プログラムの特徴： 満席のためお申込みは終了いたしました。悪しからずご了承願います。なお、次回は2026年3月1日より開始予定です。...

本年2月に大阪大学で開催され、好評だった招請講演の拡大版です。 呼吸のマインドフルネスに関する経典（the Ānāpānsati Sutta）の16のプラクティスを実習します。 Ericさんは、この16のプラクティスについて以下のように述べています。...

皆さま 桜前線もついに北海道まで北上したとのことですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 このたび、夏までに予定しているプログラムの概要を以下にご案内いたします。いずれかのプログラムや、毎月のコミュニティプログラムにてお目にかかれますことを楽しみにしております。...

Teach .breathe とは Teach .breathe (ドットブリーズ）は、9～14歳を対象としたマインドフルネスコースである .breatheを教えるための1日のトレーニングプログラムです。　　 .breatheの詳細については、 こちら あるいは、...

.b (ドットビーと読みます）コースの詳細については、 こちら あるいは、 子どもマインドフルネスプロジェクト をご覧ください。また.bに参加された高校生のみなさんの生の声については こちら をご覧ください。 日時： 2025年8月9日（土）・10日（日）及び8月16日（土...

.bが親と学校の先生にどのような効果があるかを評価する、関西医科大学・滋賀大学・大阪大学の共同試験のご案内です。 背景： .b（ドットビー）は若者のための、週1回、1回１時間、9週間のマインドフルネスプログラムです。詳細は こちら をご覧くださいください。...

プログラムの詳細は こちら をご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きに...

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース：　　　　　　　　　　　　　　 次回は2025年10月5日～11月30日です。 プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で 3人のトレーナー...

原則全日程にご参加頂ける方を募集致します（半日程度までのお休みは全日参加とさせて頂きます）。Bobさんの ご経歴 はこちら、過去の アンケート結果 についてはこちらをご覧下さい。 主催：JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス)...

年末を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか。本年も色々な形で皆さまと共にマインドフルネスを介した豊かな時間を持てましたことお礼申し上げます。 　MBSR研究会は、2025年度も下記の通り、様々なプログラムの実施を予定しております。詳細はホームページで順次掲載いたしますのでご確...

プログラムの詳細は こちら をご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きに...

プログラムの詳細は こちら をご覧ください。 2025年の初夏のEssentialsは、5月26日（月）～8月4日（月）に開催しますが、現在のところ初夏への参加希望者が多く、 2月の開催の有無は、2025年1月24日（金）までにお知らせいたします。...

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース：　　　　　　　　　　　　　　 2025年1月21日現在満席となりました。 次回（2025年6月1日～7月27日）へのご参加をお待ちしております。 プログラムの特徴：...