マインドフルネスのプログラムは、同じプログラムでも実施方法にかなりの違いがあることからMBSR研究会では、過去10年間にわたり期待される効果が得られているかどうかの検討重ねてまいりました。今回の学会では、検討結果を以下の3つのポスターで発表いたしました。詳細は リンク からご覧ください。今後も検討を重ねてまいります。これまで調査にご協力いただいた皆さまに心からお礼申し上げます。 思春期向けマインドフルネスプログラム（.b）の有効性：親・教師を対象とした無作為化比較試験（優秀研究賞をいただきました）： 地域精神科クリニックでのマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の試み： 対面およびオンラインMBSRのレトロスペクティブな効果の比較：―オンライン個人面談の心理的ウェルビーイングへの影響―（英文投稿中です）： これらの結果の一部は、シンポジウムで発表しましたが、その抄録は こちら をご覧ください。また2月のコミュニティプログラムで解説した動画は こちら です。 ＃NEW！

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）オンライン8週間コース：　　　　　　　　　　　　　　4月30日現在満席となりました。明日以降のお申込みはキャンセル待ちとなります。悪しからずご了承願います。　　秋のプログラムは10月4日～11月29日（毎週日曜）開催です。 プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で４人のトレーナーがいます） MBSRは指導者により内容がかなり異なります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本プログラムは、ブラウン大学とほぼ同様であり、 海外と同様の効果を認めています 途中脱落の少ないプログラムです （8週間終了率：570人中96.7％：海外では85％程度です） どなたでも参加いただけます （最高齢99歳、最も若い方16歳、おかあさんと参加） 終了後は毎週のプログラム（無料）に参加いただけます 参加費補助もご利用ください プログラムの詳細については、こちらをご覧ください。...

プログラムの詳細は こちら をご覧ください。 （いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します）： Essentialsコースは、MBSR8週コースに参加しながら受講する形式になります。Essentialsのお申込み手続きにより、自動的にMBSR8週コースに参加頂くことになりますので、追加の参加手続きは不要です）： 日時 MBSR8週コース： 2026年6月7日～8月2日の毎週日曜日 - 全9回 -　　　　　　　 時間： 　 午後 3:30 ～ 6:00 （初日・最終日のみ 3:30～7:00まで） 7月19日は終日（午前10:30 ～ 午後5:00） MBSR Essentials: 6月1日-8月10日（ 7月20日 (月) は休講：10週間） 　　　毎週月曜午後7:00 ～ 10:30 参加費： 254,000円（税込み)：分割払いも可能です。申し込み用紙のその旨をご記入下さい。

Teach .breathe とは Teach .breathe (ドットブリーズ）は、9～14歳を対象としたマインドフルネスコースである .breatheを教えるための1日のトレーニングプログラムです。　　 2026年度の開催期日が確定いたしました。また、4月25日より募集も開始いたしました。 .breatheの詳細については、こちらあるいは、子どもマインドフルネスプロジェクトをご覧ください。 オンラインのイントロダクション（無料）を2026年4月25日午後7時～8：30に開催いたします。➡　録画はこちらをご覧下さい。 Teach .breathe ｜コース概要 開催日 2026年6月13日（土）～7月4日（土）（計4回） 開催時間 19:00～21:00（最終回のみ22:00まで） 開催場所 オンライン（Zoom会議） 参加要件 MBSRやMBCTなどマインドフルネスの8週コースに参加したことのない方も受講可能です。 ただし、以下にご留意ください。 10歳から14歳の子どものグループを対象とする仕事やボランティア経験は不可欠です。Teach.

.b (ドットビーと読みます）コースの詳細については、 こちら あるいは、 子どもマインドフルネスプロジェクト をご覧ください。また.bに参加された高校生のみなさんの生の声については こちら をご覧ください。 オンラインのイントロダクション（無料）を2026年4月18日午後7時～8：30に開催いたします。興味をお持ちの方は以下よりご参加下さい。 ➡アーカイブは こちら です。 https://us02web.zoom.us/j/82682594695?pwd=L1pUamwyN0FHazhrY1UxS3A5Sm5jdz09 ミーティングID: 826 8259 4695 パスコード: 401435 日時： 2026年7月18日（土）～9月5日（土）：毎週土曜開催、８回 　　　各日19：00～21：00（最終日のみ22：00)（予定）　 場所： オンライン（Zoom会議） 参加要件： · 8週間のMBSR・MBCT受講後少なくとも2～3ヶ月経過している方。また1回20分程度の 　 プラクティスを週5日間は継続している方。 　 なお、8週プ