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サイレント・リトリート

オンライン・サイレント・リトリートのお知らせ

MBSR・MBCT・MSCの講師養成プログラムのリトリート必須要件を満たします。

​昨年のアンケート結果については、こちらをご覧ください。次回は、2023年4月29日-5月3日に予定していますが、概要は本年7月のリトリート(下)と同様です。

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Bob Stahl, PhD

ブラウン大学

マインドフルネスセンター
MBSRティチャー・トレイナー

≪ティーチャーの紹介≫
Bob Stahl, PhDはジョン・カバット・ジンが創設したマサチューセッツ大学マインドフルネスセンターでMBSRのシニア・ティーチャーとして活躍され、現在はブラウン大学マインドフルネス・センターでMBSR講師養成プログラムの指導者もしておられます。またインサイト・メディテーション・リトリートのファシリテーターとして世界各国で教え、日本でも翻訳されている A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbookの他に Living With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, and MBSR Everydayの著者でもあります。詳しくは(https://www.mindfulnessprograms.com/)を参照ください。

主催:JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス)

開催方法:Zoom会議方式

開催日:7月14日(木:平日)-7月18日(月:祝日)

時間:朝6時-夕6時*

参加費:55,000円(消費税込み) 、学割:40,000円(消費税込み)、経済的に参加困難な方には、参加費補助、分割払いもご相談に応じます。 今年度4月29日~5月3日のリトリートに参加された方は半額の27,500円(税込み)で参加できます。

参加資格: MBSR/MBCT/MSC等の8週間のマインドフルネスコース終了の方。またはオックスフォード大学MBCT、モジュール2までを終了の方。マインドフルネス瞑想の経験がある一般の方。

参加条件:

・精神的・肉体的にリトリート参加できる状態であること。

・もし、精神的・身体的な困難さにより服薬やカウンセリングを受けている場合は事前に、専門の医師に参加許諾を受けて事前にスタッフにお知らせください。

・その他参加に辺り事前にスタッフに知らせるべき情報があれば事前にお知らせください。

募集人数:120人(最少開催人数:40人) (参加希望の方が多い場合には、上記のコース終了時期の早い方あるいはMBSR講師養成Foundations及びTAI参加予定の方を優先させて頂きます。)なお、Bob Stahlさんによる次回のリトリートは2023年(期日未定)の開催を予定しています。

募集期間:5月16日(月)から 6月10日(金)まで。

参加の可否及び入金方法については、6月13日以降にお知らせいたします。

お申込み:こちらよりお申込み下さい。

スタッフ・通訳
伊藤靖・山本和美 (MBSR 研究会)
長谷川洋介(東京マインドフルネス・センター)
渋沢田鶴子 (麻布ウェルネス)

*原則全日程にご参加頂ける方を募集いたしますが、半日程度までのお休みは全日程参加とさせて頂きます)

大まかなスケジュール
6:00AM  瞑想
6:30AM 朝食
8:00AM  座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
12:00PM 昼食
2:00PM  講話
3:00PM  座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談
6:00PM 夕食、瞑想実践(個々で)