2024年 4月27日（土）－5月1日（水）のリトリートのご案内

原則全日程にご参加頂ける方を募集致します（半日程度までのお休みは全日参加とさせて頂きます）。Bobさんのご経歴はこちら、過去のアンケート結果についてはこちらをご覧下さい。

主催：JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス)

開催方法：Zoom会議方式

開催日：４月27日（土）－ 5月1日（水）

時間：朝6時－夕6時＊

参加費：55,000円（消費税込み） 、学割：40,000円（消費税込み）、経済的に参加困難な方には、参加費補助、分割払いもご相談に応じます。

参加資格： ＭBSR/ＭBCT/ＭSC等の8週間のマインドフルネスコース終了の方。マインドフルネス瞑想の経験がある一般の方。

参加条件：

・精神的・肉体的にリトリート参加できる状態であること。

・もし、精神的・身体的な理由により服薬やカウンセリングを受けている場合は事前に、まず専門の医師にご相談下さい。また事前ににお知らせください。

・ご不明点がありましたらお知らせください。

募集人数：120人（参加希望の方が多い場合には、上記のコース終了時期の早い方あるいはMBSR講師養成講座参加予定の方を優先させて頂きます。）

募集期間：２月5日（月）から ２月26日（月）まで。

参加の可否及び入金方法については、3月4日以降にお知らせいたします。

お申込み：こちら（パソコン・スマホ）よりお申込み下さい。

スタッフ・通訳 伊藤靖・山本和美　（MBSR 研究会） 長谷川洋介（東京マインドフルネス・センター） 渋沢田鶴子　（麻布ウェルネス）

*大まかなスケジュール 6:00AM　瞑想 6:30AM　朝食 8:00AM　座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談 12:00PM　昼食 2:00PM　講話 3:00PM　座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談 6:00PM　夕食、瞑想実践（個々で）