更新日：2022年12月14日
さて2022年4月より、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）の世界的なトレーニング組織であるグローバル・マインドフルネス・コラボラティブ（GMC) のメンバーであるジャパン・マインドフルネス・コラボラティブ（JMC）のマサチューセッツ大学・ブラウン大学公認（資格）講師が担当して、毎週1回のプラクティスの時間を下記スケジュールで実施しています。MBSRのプラクティスを主体にした、どなたでも参加頂ける参加費無料のプログラムです。マインドフルネスの実践を続けたい方、MBSRに興味をお持ちの方、またマインドフルネスを知りたい方、どなたも歓迎いたします。 参加希望の方はこちらからご登録下さい。登録された方には、リンクをお送りします。 期日 時間 担当
第１土曜：午前7:00-7:45 渋沢田鶴子（麻布ウェルネス）
第２土曜：午前7:00-7:45 山本和美（MBSR研究会） 第３月曜：午後9:00-9:45 長谷川洋介（東京マインドフルネスセンター） 第４土曜：午前7:00-8:00 伊藤靖（MBSR研究会）
皆様のご参加をお待ちしています。
2017年-2022年の間に実施したプログラムの結果を、2023年3月に開催されたマインドフルネス学会で発表し、最優秀ポスター賞を受賞いたしました。主要な結果は以下の通りです。 修了率97％: 海外のそれが85％程度であることと比較して高い値です。 ⇒途中で興味を失った方がわずかであることを示唆しています。 調査票回収率89％: 海外のそれが70％程度であることに比較して高い値です。 ⇒得られたデ
プログラムの詳細についてこちらをご覧ください。 また2023年1月開催の参加者の皆さまからフィードバックはこちらをご覧下さい。 いずれもオンライン・日本語で、伊藤・山本の２人のブラウン大学公認ティチャー・トレナーが実施します 日時：2024年1月5日（金）ー 7日（日）、その後隔週で1月20日（土）・21日（日）、 2月3日（土）・4日（日）、2月17（土）・18（日）で開催予定（初回のみ金曜夕
MBSR オンライン8週間コース プログラムの特徴： ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです （日本人で3人のトレーナーがいます） 海外と同様の効果を認めています 途中脱落の少ないプログラムです （8週間終了率：324人中96.6％：海外では85％程度です） どなたでも参加いただけます （最高齢99歳、最も若い方16歳、おかあさんと参加） 終了後は毎週のプログラム（無料）に参加いただ
