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プラクティスオーディオ・ビデオなど

参考となる書籍・文献
 

 ...彼の教えは,本質的な癒しと解放をもたらし,この「人類中心の時代(Anthropocene Age)」が持つ非常に破壊的で危険なエネルギーの真っ只中で,自分自身のためだけでなく,人類と地球の未来のために切実に必要とされているものを提供してくれます。それゆえに,どのような年齢の人でも,この極めて実用的かつ智慧を育むマインドフルネスのプラクティスをいくつかでも自分の人生に取り入れることで,多大な恩恵を受けることができるでしょう。  ─ジョン・カバットジン(Jon Kabat-Zinn,マインドフルネス・ストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction:MBSR)の創始者]

  • マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の根底にある考え方とアプローチを学ぶことができます。

  • ”3つのレンズ”(第1章)や”STOP”(第2章)や”ストレッサーと反応の間で意識すること”(第3章)の理論的な背景を学ぶことができます。

  • 16の呼吸の経典のプラクティスから、MBSRと仏教の繋がりを学ぶことができます。

  • オーディオ・ビデオファイルで、呼吸の経典のプラクティスを深めることができます。

 教育において本当に大切なものは何なのか? それは次世代の子どもたちに、知識のみではなく、好奇心・コンパッション・遊び心やレジリエンスに富んだ考え方を身につけられるように、頭脳(mind)と心(heart)を教育することであると、この本は論じる。深く豊かな教員経験をもとに、謙虚な姿勢で、ケビン・ホーキンスは教師と学校にとってかけがえのないツールを提供している。このツールを使う人は、教えることを体現している極めて洗練された教師の経験の上に立つことになる。─ウィレム・カイケン(Willem Kuyken,オックスフォード大学臨床心理学教授)

  • 本当の子どもの幸せを考える親や教師に大きな示唆を与えてくれます。

  • マインドフルであること、マインドフルに教えること、マインドフルネスを教えることの3つのステップを踏むことの意義を学ぶことができます。

​概説など

マインドフルネス・ストレス低減法 (MBSR) -プログラムを概説する –.精神科治療学. 32 (5): 591-598, 2017

内科疾患(主に心身症と生活習慣病)とマインドフルネス.精神科治療学.32 (5): 625-627, 2017

マインドフルネスストレス低減法.マインドフルネスを医学的にゼロから解説する本.日本医事新報社:76-84. 2018.

マインドフルネス的介入の学び方.マインドフルネスを医学的にゼロから解説する本.日本医事新報社:202-8208 2018 

マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction : MBSR)とコンパッション. 精神療法. 48 (5): 601 - 606, 2022

マインドフルネス・ストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction: MBSR)アップデート (2022年12月版

マインドフルネス・ストレス低減法(mindfulness-based stress reduction:MBSR)を再考する. 精神科治療学 第38巻01号, 2023

マインドフルネス・ストレス低減法およびMBSR研究会の歩み. 心と社会No. 191 2023

オンラインマインドフルネス・ストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction:MBSR)の効果. 心と社会No. 197 2024

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