.bが親と学校の先生にどのような効果があるかを評価する試験のご案内です。マインドフルネスを学ぶまたとない機会です。

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実施の経緯：

• .b（ドットビー）は若者のための、週1回、1回1時間、9週間のマインドフルネスプログラムです。詳細はこちらをご覧くださいください。子どもマインドフルネスプロジェクトホームページもご覧ください。

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• 昨年大人での有効性を評価する試験を実施したところ、有効性が示唆され日本のマインドフルネス学会より優秀研究賞をいただきました。詳細はこちらです。

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• このため、本年はこの拡大試験（オンライン）を実施することにいたしました。

 

概要：

• .bの指導者トレーニングを終えた2人（あるいは3人）の指導者が実施します。

• 先行実施の群に入られた方は、質問用紙に回答後、4週間のプログラムに参加していただきます。その後に、5週目〜9週目まで継続して参加するか決めていただきます。終了時にはもう1度質問用紙に回答いただきます。3か月後にも回答いただきます（計3回）

• 待機群の方には、質問用紙に回答後、2ヶ月間待機後、プログラムに参加いただきます。プログラム参加前後には同じ質問用紙に回答頂き、更に3か月後にも回答いただきます（計4回）

• 質問用紙の記入に要する時間は約30分です。

 

参加いただける方：

• マインドフルネスに関心がある小中高生の親または教師

• 最初の4週間のプログラムに毎回参加可能な方（5回目から9回目まで継続参加されるか否かは、4回目終了後に決めていただきます）

• 1日10分程度の自宅実習をビデオを見ながら実施する意志のある方

• これまでマインドフルネスストレス低減法（MBSR）などの8週間プログラムに参加されたことのない方

• 2025年度に親と教師のための.bに参加されていない方

• 精神の不調などで投薬などを受けていない方（睡眠剤のみの方は参加いただけます）

• Zoom会議でオンライン参加のできる方（スマホよりもPC・アイパッドなど画面が大きい方が望ましいですが、スマホでの参加も可能です）

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参加申し込み:​

• 正式な申し込み：

　　ｰ　6月28日（日）午後8時から9時半の説明会後〜各チームの締め切りまで。　

　　—　下記のリンクより各チームに直接お申込みください。

　　-　各チームより本申し込み用リンクを送付します。

　　　ご参加頂けるか否かは1週間以内にご連絡いたします。各チームの定員に達ししだい募

　　　集は中止させていただきます。悪しからずご了承願います。

　　ｰ　6月28日説明会の録画はリンクはこちらです。動画にはチーム紹介もあります。

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募集人数：各チームあたり、10〜25名の皆さま

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参加費：無料

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​チームと開催期間：灰色のセルは仮申し込みが定員に近づくなど公募停止中のチームです。青字の「連絡先」のある4チームより選択下さい。

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​チーム連絡先：可能であればPCでリンクを開いてください。スマホで開かれる場合には、「デフォルトのメールアプリ」を選択下さい。なお、キャリアメール（@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@softbank.ne.jp等）は受付できません。Gmail等のメールアドレスをご利用ください。

　

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ご不明点については、edu@mbsrjapan.comまでお問い合わせ下さい。

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研究組織：

研究代表者　 関西医科大学心療内科学講座　伊藤 靖

研究分担者　 関西医科大学心療内科学講座 山本 和美

【研究アドバイザー】

滋賀大学教育学部　芦谷道子

大阪大学大学院　　管生聖子

こころの臨床オフィスれんげ　福永友佳子

(関西医科大学医学倫理審査委員会整理番号: 2026016　UMIN:000061990）