2026年 3月20・21・22日​（金・土・日）－3月28・29日（土・日）のリトリートのご案内

原則全日程にご参加頂ける方を募集致します。特に日本におけるMBSR および MSC の講師養成プログラムの必須条件を満たすためには、3月20・21・22日と、3月28・29日の両方のセッションに参加する必要があります。（半日程度までのお休みは全日参加とさせて頂きます）。Bobさんのご経歴はこちら、過去のアンケート結果についてはこちらをご覧下さい。

主催：JMC (MBSR研究会・東京マインドフルネスセンター・麻布ウエルネス)

開催方法：Zoom会議方式

開催日：2026年 3月20・21・22日​（金・土・日）－3月28・29日（土・日）

なお、3月23日（月）から3月27日（金）までの平日、21時から22時まで、ジャパン・マインドフルネス・コラボラティブの講師による瞑想プラクティスのセッションを行います。継続性を保つ意味で、可能な限り毎日のご参加をお勧めいたします。

時間：朝6時－夕6時

参加費：55,000円（消費税込み） 、学割：30,000円（消費税込み）、参加費補助（世帯所得150万円以下の方）：20,000円。その他経済的に参加困難な方には、分割払いにもご相談に応じます。 Office@mbsrjapan.comまでお気軽にお問い合わせください。

参加資格： ＭBSR/ＭBCT/ＭSC等の8週間のマインドフルネスコース終了の方。マインドフルネス瞑想の経験がある一般の方。

参加条件：

・精神的・肉体的にリトリート参加できる状態であること。

・もし、精神的・身体的な理由により服薬やカウンセリングを受けている場合は事前に、まず専門の医師にご相談下さい。また事前ににお知らせください。

・ご不明点がありましたらお知らせください。

募集人数：90名様程度（先着順）

募集期間：２026年2月28日（金）まで。締め切りを3月１３日（金）まで延期致しました。皆さまのご参加をお待ちしています。

お申込み：こちら（パソコン・スマホ）よりお申込み下さい。

スタッフ・通訳 伊藤靖・山本和美　（MBSR 研究会） 長谷川洋介・渋沢田鶴子　（東京マインドフルネス・センター）

*大まかなスケジュール 6:00AM　瞑想 6:30AM　朝食 8:00AM　座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談 12:00PM　昼食 2:00PM　講話 3:00PM　座る瞑想、歩く瞑想、インストラクターとの小グループ面談 6:00PM　夕食、瞑想実践（個々で）

＃NEW!