Eric Loucks, Ph.D. ブラウン大学教授・マインドフルネスセンター長マインドフルネスのプラクティスと科学のセッション（2日間）
- 2025年10月2日
- 読了時間: 2分
更新日：2025年11月16日
―個人のウェルビーイングから公衆衛生へ―
今回のリトリートは、①必須概念の実践的理解、②最新の科学、③重要テーマの探究という３つの柱から構成されています。
第1部では、七つの覚りの要素と四無量心を、ガイドのもとで体験的に学びます。
第2部では、主要な疾患・症状についての最新の科学的知見を学ぶことができます。
第3部では、マインドフルネスの重要領域について、小グループと大グループで検討します。
実践と科学を深く学びたい方にとって、非常に貴重な機会となるでしょう。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
ジャパンマインドフルネスコラボラティブ
渋沢田鶴子／山本和美／長谷川洋介／伊藤靖
プログラム詳細
■ 1日目（4時間）※日本語逐語訳あり
第1部：ガイド下のプラクティス（約1.5時間）
七つの覚りの要素
第2部：科学（約1.5時間）
テーマ：精神的健康（不安・うつ・ストレス）
各トピックの 2023–2024年のまとめスライド＋新規スライド（計46頁） を11月22日より毎週配布
初回は「不安・うつ」
事前にご質問をお受けします
当日は、生じたご質問を中心に進行予定です
第3部：テーマの探究（約40分）
人工知能とマインドフルネス
小グループ・大グループ討議
■ 2日目（4時間）
第1部：ガイド下のプラクティス（約1.5時間）
四無量心
第2部：科学（約1.5時間）
テーマ：身体的健康（慢性疼痛・心血管系の健康）
スライド計39頁
14頁（過去のスライド含む）
25頁（ほぼ新規スライド）
第3部：テーマの探究（約40分）
リーダーシップとマインドフルネス
小グループ・大グループ討議
開催情報
開催日：2025年12月13日（土）・14日（日）
時間：午前8時〜12時
形式：Zoom（終了後オンデマンド配信あり）
当日参加できない方も視聴可能です。
参加費
リピート受講（25,000円 税込） 対象：
MBSR研究会または東京マインドフルネスセンターでMBSR/MSCを受講された方
2023年または2024年秋に開催された「マインドフルネスの科学」プログラムを受講された方（オンデマンド含む）
学生の方
一般（45,000円 税込）
お申込み
申込締切：2025年11月30日（日）
申込フォーム：［こちらからお申込みください］
脚注
¹ 七つの覚りの要素（Seven Factors of Awakening）正念（Mindfulness）・精進（Energy）・喜（Joy）・軽安（Ease）・定（Concentration）・捨（Equanimity）
四無量心（Four Virtues）慈（Loving-Kindness）・悲（Compassion）・喜（Sympathetic Joy）・捨（Equanimity）
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