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MBSR8週コース2024年春のプログラム:3月3日~4月28日に開催

更新日:1月25日

MBSR (マインドフルネスストレス低減法)オンライン8週間コース

プログラムの特徴:

  • ブラウン大学認定指導者トレーナー2人のプログラムです

(日本人で3人のトレーナーがいます)

  • MBSRは指導者により内容がかなり異なります。                           本プログラムは、ブラウン大学とほぼ同様であり、 海外と同様の効果を認めています

  • 途中脱落の少ないプログラムです

(8週間終了率:324人中96.6%:海外では85%程度です)

  • どなたでも参加いただけます

(最高齢99歳、最も若い方16歳、おかあさんと参加)


プログラムの詳細については、こちらをご覧ください。

MBSRの最近の文献や周辺情報についてお知りになりたい方はこちらをご覧ください。

無料のコミュニティープログラムに参加を希望される方はこちらをご覧ください。


日程:2024年3月3日~4月28日の毎週日曜日 - 全9回   

  • 時間:

   午後 3:30 ~ 6:00 (初日・最終日のみ3:30~7:00まで)

4月14日は終日(午前10:30 ~ 午後5:00)


会場:オンライン開催

Zoomミーティングというオンライン会議を使用します。

対象:米国のプログラム同様、癌などを含む体調不良や社会的ストレスの有る方も無い方も、また一般の方も医療従事者の方も区別なく参加可能です。

定員:25名様程度


費用: 60,000円(消費税込)

  • 後ほどお支払い頂きます。分割も可能です。

  • 学生の方には学生割引(30,000円)があります。またリピート参加割引(30.000円)もご利用ください。

  • 経済的な理由で参加が困難になることがないよう、世帯収入が下の基準を満たす方には特別割引を適用させて頂きます。

  • 世帯収入が150万円以下の方:10,000円

  • 世帯収入が150万円超-300万円以下の方:30,000円


お申込み手順: 申込みが定員に達しましたので、1月24日以降のお申込みの方はキャンセル待ちとなります。悪しからずご了承願います。ご参加いただける場合には遅くとも2月9日までにご連絡いたします。

  1. オリエンテーションの録画を見ていただき、参加ご希望の方は、参加申し込書 (PCスマホに記入・送信下さい。

  2. 内容を確認させていただいた後で、参加費の振込情報をお送りします。ご参加は、参加費の振込順とさせていただきます。分割でのお振り込みをご希望の方は、初回分のお支払いをお願いします。定員が埋まりそうになった際には本ホームページにお知らせします。

  3. オンラインオリエンテーションの日程(参加は必須ではありません。希望される方のみご参加ください)

  • 1月28日(日):20時-21:30 (Zoom リンクは参加者のみなさんに後日ご案内いたします)


  ご不明の点は office@mbsrjapan.com までお問い合わせください。


  • 安定したインターネット環境(パソコンでもスマートフォンのいずれも可)が必要です。 オンラインオリエンテーションで接続をお試しください(申込書を送付頂いた方にリンク等の情報をお送りします)。

  • 自宅個室など集中できる場所からご参加ください。

  • 参加中は、毎回の参加以外に、毎日約45分以上の自宅実習が求められます。

  • 本MBSR8週プログラム終了後直ちに患者さん・クライアント等を対象に指導することはできませんが、本プログラムへの参加は、ブラウン大学やグローバルマインドフルネスコラボラティブ(GMC)講師養成過程に進むための要件の一つを満たします。また、.b プログラム(中高生のためのマインドフルネスコース)等のMiSP指導者コース​参加要件の一つを満たします。

  • 本プログラム8週間 (終日も入れ9週間)の日程のうち、少なくとも7回の参加が可能な方の参加をお待ちしています。

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