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MBSR 研究会 MISSION

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を開発した、ジョン・カバットジン博士(Jon Kabat-Zinn)は、マインドフルネスは、われわれ自身のみならず、その多寡は予測でないものの世界の癒しに意味のある役割を果たしてくれるかもしれないと言っています。

MBSR研究会のミッションは、海外のマインドフルネスプログラムを日本で実施し、  エビデンスを集積、それに基づき適切な形でプログラムを広め

ウェルビーイングの向上に資することです。

学ぶ - Learn

2024
Image by Ryan Sepulveda

​OCT

13

DEC

8

・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週コース:

マインドフルネスが広く世に知られる契機となったマサチューセッツ大学で開発されたプログラム。マサチューセッツ大学・ブラウン大学の公認講師資格を日本人で初めて取得した2人の講師が、年3回定期的に実施し、2016年以来既に600人以上の方が参加されています。

​毎週の無料のプラクティスに参加を希望される方はは、こちらをクリック下さい。

秋のプログラムは10月13日-12月8日開催です。8月下旬より募集開始の予定です。

2024
Image by Anders Jildén

APR

MAY

1

27

・サイレントリトリート:マインドフルネスの実践を深める目的で、Bob Stahl博士を招請開催します。Bob Stahl, PhDはジョン・カバット・ジンが創設したマサチューセッツ大学マインドフルネスセンターでMBSRのシニア・ティーチャーとして活躍され、現在はブラウン大学マインドフルネス・センターでMBSR講師養成プログラムの指導者もしておられます。詳細はこちらをご覧ください。次回は2025年4月頃開催予定です。

 

2024
Image by Richard Loader

OCT

NOV

16

5

マインドフルネスに基づくプログラムの科学

私たちは、マインドフルネスに基づくプログラム(Mindfulness Based Program)の基礎は、定期的なプラクティスと科学的なエビデンスの学習により作られると考えています。前者を深めるために、毎年ブラウン大学の講師であるBob Stahl PhDのリトリートを実施して来ました。後者の学びを深めるために、2023年から“マインドフルネスに基づくプログラムの科学”を実施しています。このフォローアッププログラムを2024年10月5日(土)より隔週(全4回)、毎回午後8時から9時半で開催いたします。8月下旬より募集開始の予定です。

スクリーンショット 2022-08-13 102933.png

・.b(ドットビー)プログラム

.b(ドットビーと発音します)は、英国で創られた、中高生用の10週間のマインドフルネスプログラムです。

教える - Teach

2024
Image by J Lee

MAY

27

AUG

5

・MBSR Essentials (旧称Foundations):MBSR指導者トレーニングレベル1の最初のステップです。2024年の第2回目のEssentialsは、5月27日-8月5日に開催いたします。詳細はこちらをご覧ください。募集は締め切らせていただきました。次回は2025年2月末から開催予定です。募集開始は2024年12月末を予定しています。

 

2025
Image by yamasa-n

JAN

10

FEB

23

・MBSR IPT(旧称TAI) :MBSR指導者トレーニングの第2のステップです。Intensive Practice and Teaching (IPT)(旧称Teacher Advancement Intensive(TAI)を修了すれば、MBSR8週コースを教え始めることができます。IPTは年1回の開催で次回は2025年1月-2月の予定です(1月10日-12日、25・26日、2月8・9日、22・23日)。募集開始は8月を予定しています。

2024
Image by J Lee

AUG

10

AUG

18

・Teach .b(ドットビー)プログラム:日本で初めて.bプログラム実施者養成プログラムを2021年8月に開催しました。2024年度は、8月10日・11日、17日・18日(4日間)に開催いたします。詳細はこちらをご覧ください。 ご参加には、MBSR等の8週コースを前もって終了していることが必要です。

 

研究 - Reseach

・MBSR

プログラム参加者で得られる結果は、海外のデータとほぼ同様であることを確認しています。また、科学研究費の助成を得てがん患者での効果についての検討を行っています。

・.b(ドットビー)プログラム

滋賀大学教育学部との共同研究として、科学研究費の助成を受けて、日本中高生におけるマインドフルネスの意義についての研究を行っています。

海外組織との連携 - Collaboration

米国ブラウン大学、英国オックスフォード大学などの海外の大学・設立母体の専門家及び国内の関連組織との緊密な連携によるミッションの推進を行っています。

Image by Shane Young

ORGANIZATION

組織

共同代表

伊藤 靖 (神戸徳洲会病院、関西医科大学心療内科学講座)

山本和美 (西京都病院、関西医科大学心療内科学講座)

顧問

中井吉英先生 (西京都病院 名誉院長・心療内科部長、関西医科大学名誉教授)

福永幹彦先生 (西京都病院 名誉院長・総合診療科部長、関西医科大学名誉教授)

​神原憲治先生 (香川大学医学部・医学系研究科教授)

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